¡PREVIENE Y CUIDA TUS PIERNAS!
Seguramente todos en algún momento hemos escuchado a un familiar, amigo, o incluso nosotros mismos, quejarnos por el dolor de piernas o aparición de varices.
Este dolor se manifiesta después de caminar, estar de pie o realizar actividad física, otras veces aparece de la nada, se hace intenso y no nos deja vivir plenamente.
Lo anterior es señal de malos hábitos y problemas circulatorios en nuestras piernas, haciéndolas sentir pesadas, hinchadas y pudiendo ocasionar varices.
Sin embargo, no vamos a preocuparnos, estamos para aprender 5 maneras de cuidar nuestras piernas y prevenir las várices.
1. EJERCÍTATE FRECUENTEMENTE
Cuando practicas ejercicio físico mantiene las piernas sanas y sin várices.
Activarte, trotar, nadar, bailar o usar bicicleta, son ideales para activar y mejorar la circulación sanguínea en las piernas, así como para prevenir la aparición de varices y arañas vasculares.
Existen medias de compresión deportiva, que gracias a su compresión son ideales al momento de hacer ejercicio, porque favorecen la recuperación, previene lesiones y ayuda a mejorar tu rendimiento.
Conoce más de medias de compresión deportivas AQUÍ
2. PREVIENE VÁRICES, REALIZA PAUSAS ACTIVAS
mejorar la circulación en tus piernas 3. COME SALUDABLE
Come saludable y la cuida la salud de tus piernas.
Los hábitos alimenticios se reflejan en la salud de nuestro organismo, sistema circulatorio y por ende la salud de nuestras piernas; recuerda que somos lo que comemos.Tener una dieta abundante en fibra, frutas, verduras, cereales y alimentos anticoagulantes naturales como el ajo, la cebolla, el jengibre y la cúrcuma, regulará la presión arterial en el cuerpo.
Recuerda además reducir el consumo de sodio y comidas altas en grasas en tu alimentación. ¡Ten una dieta balanceada y baja en sal!
4. PREVIENE VÁRICES, EVITA EL ESTRÉS
Foto de Mujer creado por drobotdean – www.freepik.esEl estrés, la otra pandemia con el Dr. Carlos Jaramillo 5. USA REGULARMENTE MEDIAS DE COMPRESIÓN
5-maneras-de-prevenir-venas-varices
Las medias de compresión, también conocidas como medias anti-varices o medias para la circulación, son las aliadas perfectas para mejorar la circulación, prevenir y controlar la aparición de varices.
Gracias a su compresión graduada, las medias de compresión:
- Aprietan suavemente las piernas para que la sangre circule hacia arriba, ayudando a reducir el cansancio
- Ayuda a prevenir la hinchazón y formación de coágulos de sangre en tus piernas.
Recuerda que existen diferentes niveles de compresión (baja-media-alta) que se acomodarán a tus necesidades.
Si sientes que necesitas ayuda extra, consulta a tu médico de confianza para conocer el grado de compresión que necesitas y consíguelas a través: https://medivaric.com.co/medias-de-compresion/.
-
Medias de Compresión Mediana – Unisex Rodilla Punta Cerrada Con Cierre 15-20 mmHg$57.500 -
Medias de Compresión Mediana – Rodilla con Diseño Fantasy para Dama 15-20mmHg$50.900 -
Medias de Compresión Mediana – Calcetín Unisex Diseño Rombos Compresión Mediana 15-20mmHg$50.900 -
Medias de Compresión Mediana – Unisex Rodilla Dedos Libres Con Cierre 15-20 mmHg$57.500 -
Medias de Compresión Baja – Calcetín 8-15mmHg$33.900 -
Medias de Compresión Deportiva Pantorrillera Unisex Medivaric$35.500
Comentarios
Deja una respuesta
excelente, siempre me han gustado las medias http://www.novarix.com