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  • Cuidar de tu alimentación es cuidar de tus várices
No sal para evitr las varices
septiembre 23, 2015mayo 23, 2023 by Medivaric
Cuidar de tu alimentación es cuidar de tus várices

La enfermedad de la insuficiencia venosa crónica o venas várices, es una de las más comunes en el mundo.

Pero hay que saber identificar los síntomas para poder iniciar un tratamiento efectivo y evitar complicaciones futuras.

Como todos queremos tener unas piernas sanas y bellas, en MediVaric te contamos qué alimentos no son recomendables consumir para que tengas unas piernas sanas y libres de várices.

Cerca de 15% de la población colombiana sufre de varices. Para evitar su aparición o sus complicaciones debe evitarse el sobrepeso, el estreñimiento y alimentos que contengan sal, grasas, picante.

Sal

En concreto, sodio, pues provoca retención de líquidos, lo que aumenta el volumen de sangre y facilita la hinchazón de las piernas y la aparición de varices. Debe limitarse su consumo, aunque no se elimine totalmente de la dieta.

Son ricos en sodio alimentos como:

  • Sal común.
  • Patatas fritas y similares.
  • Sopas de sobre.
  • Embutidos.
  • Quesos curados.
  • Alimentos precocinados.

Grasas saturadas

Aumentan los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre, lo que la hace mas espesa, dificulta el retorno venoso y favorece la aparición de trombos. Debe limitarse su consumo, aunque no eliminarlo totalmente de la dieta. Contienen grasas saturadas alimentos como:

  • Carnes rojas.
  • Mantequilla
  • Embutidos
  • Tocino
  • Repostería industrial.

PICANTE Y COMIDAS FUERTES

Producen una dilatación de las venas, por lo que es mejor limitar su consumo.

ALCOHOL, CAFÉ, TABACO Y CHOCOLATE

También producen una dilatación de las venas.

Articulo basado en: //www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-y-enfermedad/nutricion-y-varices-3704

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