Para prevenir las varices, hay soluciones sencillas que te ayudarán a aliviar los síntomas de este problema de circulación.
¿Cómo puedo prevenir las várices en las piernas?
Para prevenir la aparición de varices, es importante que las costumbres y estilo de vida no faciliten su aparición. Para prevenir las várices y mejorar el retorno venoso en las piernas, te damos los siguientes consejos:
1. Mover las piernas con frecuencia, evitando pasar largos ratos de pie. Dar un descanso periódico a sus piernas mediante cortos paseos o ejercicios que estimulen el retorno venoso.
2. Realizar el deporte adecuado. Caminar es el ejercicio más beneficioso para la circulación venosa. Montar en bicicleta, nadar, correr y bailar, también favorecen el retorno venoso.
3. Evitar las fuentes de calor, exposición solar continuada, depilación con cera caliente, jacuzzi y saunas.
4. Dieta rica en fibra, consumo adecuado de líquidos ( 1,5 litros de agua aproximadamente al día), limite el consumo de grasas saturadas.
5. Eleva de vez en cuando las piernas y cuando le sea posible descanse con las extremidades inferiores en alto.
6. Levantar unos 10-15 cm la parte baja de la cama mejora el retorno venoso mientras duerme.
7. Activa tu circulación, contrayendo los músculos de las pantorrillas. Por ejemplo, un buen ejercicio es ponerse de puntillas de forma repetida cada cierto tiempo.
8. Utiliza calzado cómodo: Evite los zapatos de tacón alto y el zapato plano.
9. Date duchas de agua fría en las piernas.
10. Mantén siempre bien hidratada la piel.
11. Usa medias de compresión graduada baja o de descanso mientras realizas tus actividades diarias. Estas son recomendadas para la prevención y el control de vena várice, también conocidas como: venas várices, venas varicosas, varices, varices venas, varicosas venas.
Consulta nuestros modelos de medias de compresión graduada baja o de descanso en: http://medivaric.com.co/medias-de-compresion/baja-8-15/ para prevenir várices en tus piernas.
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Quiero tener las tengo varices
Hola, muchas gracias por leer nuestro blog. Si ya presentas várices en tus piernas lo más recomendable es usar medias de compresión graduada mediana para comenzar a tratarlas. En este link: http://medivaric.com.co/medias-de-compresion/media-15-20/ podrás conocer todos los modelos que tenemos de esa compresión graduada.
Buenas noches me encantaría saber que precio tienen las medias de mediana compresión talle hasta la cintura en talla m. Y otras de descanso en talla m también hasta la cintura.
Hola no tiene medias blancas con medida de 20a30
Hola, es un gusto saludarte. No, en la compresión de 20-30 manejamos beige, negro y azul. Puedes consultar los modelos en este link: http://medivaric.com.co/medias-de-compresion/alta-20-30/
Gracias por el artículo, buena información para el manejo de las venas varices.
Muchas gracias a ti por leerlo, pronto estaremos compartiendo muchos más artículos para mejorar tu salud ❤️
Gracias por la información, al tener ya nudos en las piernas cuáles medias son las mas recomendadas? he comprado las de hombre que me parece q son las que ajustan mejor. Por favor me informan si tienen descuento y cual es el precio y colores?
¡Muchas gracias a ti por leer el artículo ❤️! Lo más recomendable es que uses medias compresión graduada mediana (15-20 mmHg) al muslo o a la cadera, estas podrás mejorar ti circulación y reducir la producción de esos nudos. Al muslo tenemos color beige oscuro o negro y a la cadera color beige oscuro, negro, sahara y visón. Cualquiera de las los le cuestan $96.900. Puedes ingresar a: http://medivaric.com.co/medias-de-compresion/media-15-20/ para hacer tu pedido.
Muy interesantes las recomendaciones que hacen para la circulación .
Hola ? muchas gracias por tu apoyo. Nuestra misión es brindar salud y bienestar a todos los colombianos! Un fuerte abrazo y mucha salud! ?
¡Excelentes consejos para esta época en la que el sedentarismo y las posturas prolongadas hacen de las suyas!
Hacemos este contenido con mucho amor y pensando siempre en las necesidades de las personas. ¡❤️ Muchas gracias por leer el artículo, pronto publicaremos más!
Los productos son excelentes y los tiempos de entrega muy buenos. Muchas gracias
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Muchas gracias por las recomendaciones de tratar de prevenir las venas varices