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  • 11 secretos para prevenir las várices
enero 27, 2021diciembre 21, 2022 by Miguel Manrique - 18 comments
11 secretos para prevenir las várices

Para prevenir las varices, hay soluciones sencillas que te ayudarán a aliviar los síntomas de este problema de circulación.

Vena várice

¿Cómo puedo prevenir las várices en las piernas?

Vena várice

Para prevenir la aparición de varices, es importante que las costumbres y estilo de vida no faciliten su aparición. Para prevenir las várices y mejorar el retorno venoso en las piernas, te damos los siguientes consejos:

1. Mover las piernas con frecuencia, evitando pasar largos ratos de pie. Dar un descanso periódico a sus piernas mediante cortos paseos o ejercicios que estimulen el retorno venoso.

caminar para evitar venas varice

2. Realizar el deporte adecuado. Caminar es el ejercicio más beneficioso para la circulación venosa. Montar en bicicleta, nadar, correr y bailar, también favorecen el retorno venoso.

3. Evitar las fuentes de calor, exposición solar continuada, depilación con cera caliente, jacuzzi y saunas.

4. Dieta rica en fibra, consumo adecuado de líquidos ( 1,5 litros de agua aproximadamente al día), limite el consumo de grasas saturadas.

5. Eleva de vez en cuando las piernas y cuando le sea posible descanse con las extremidades inferiores en alto.

6. Levantar unos 10-15 cm la parte baja de la cama mejora el retorno venoso mientras duerme.

7. Activa tu circulación, contrayendo los músculos de las pantorrillas. Por ejemplo, un buen ejercicio es ponerse de puntillas de forma repetida cada cierto tiempo.

8. Utiliza calzado cómodo: Evite los zapatos de tacón alto y el zapato plano.

calzado cómodo

9. Date duchas de agua fría en las piernas.

10. Mantén siempre bien hidratada la piel.

11. Usa medias de compresión graduada baja o de descanso mientras realizas tus actividades diarias. Estas son recomendadas para la prevención y el control de vena várice, también conocidas como: venas várices, venas varicosas, varices, varices venas, varicosas venas.

Consulta nuestros modelos de medias de compresión graduada baja o de descanso en: http://medivaric.com.co/medias-de-compresion/baja-8-15/ para prevenir várices en tus piernas.

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Comentarios

  1. Nataly dice:
    febrero 2, 2021 a las 8:47 pm

    Quiero tener las tengo varices

    Responder
    1. Lyroitd Garcia dice:
      febrero 11, 2021 a las 11:55 am

      Hola, muchas gracias por leer nuestro blog. Si ya presentas várices en tus piernas lo más recomendable es usar medias de compresión graduada mediana para comenzar a tratarlas. En este link: http://medivaric.com.co/medias-de-compresion/media-15-20/ podrás conocer todos los modelos que tenemos de esa compresión graduada.

      Responder
      1. Martha Lucía suarez dice:
        septiembre 4, 2021 a las 10:32 pm

        Buenas noches me encantaría saber que precio tienen las medias de mediana compresión talle hasta la cintura en talla m. Y otras de descanso en talla m también hasta la cintura.

        Responder
        1. Santiago Aldana dice:
          diciembre 21, 2022 a las 3:54 pm

          Hola Martha Lucía, por supuesto:

          1. Compresión mediana a la cintura $98.900 precio 2022 : https://medivaric.com.co/producto/medias-compresion-mediana-cadera-punta-cerrada-transparente-15-20mmhg/

          2. Compresión baja de descanso a la cintura $42.900 precio 2022 : https://medivaric.com.co/producto/medias-compresion-baja-cadera-dedos-libres-transparente-8-15-mmhg/

          Responder
  2. Marisol izquierdo Beltrán dice:
    febrero 10, 2021 a las 5:39 pm

    Hola no tiene medias blancas con medida de 20a30

    Responder
    1. Lyroitd Garcia dice:
      febrero 11, 2021 a las 11:56 am

      Hola, es un gusto saludarte. No, en la compresión de 20-30 manejamos beige, negro y azul. Puedes consultar los modelos en este link: http://medivaric.com.co/medias-de-compresion/alta-20-30/

      Responder
  3. Angela Medrano dice:
    febrero 10, 2021 a las 5:53 pm

    Gracias por el artículo, buena información para el manejo de las venas varices.

    Responder
    1. Lyroitd Garcia dice:
      febrero 11, 2021 a las 11:57 am

      Muchas gracias a ti por leerlo, pronto estaremos compartiendo muchos más artículos para mejorar tu salud ❤️

      Responder
  4. isabel dice:
    febrero 10, 2021 a las 7:05 pm

    Gracias por la información, al tener ya nudos en las piernas cuáles medias son las mas recomendadas? he comprado las de hombre que me parece q son las que ajustan mejor. Por favor me informan si tienen descuento y cual es el precio y colores?

    Responder
    1. Lyroitd Garcia dice:
      febrero 11, 2021 a las 12:43 pm

      ¡Muchas gracias a ti por leer el artículo ❤️! Lo más recomendable es que uses medias compresión graduada mediana (15-20 mmHg) al muslo o a la cadera, estas podrás mejorar ti circulación y reducir la producción de esos nudos. Al muslo tenemos color beige oscuro o negro y a la cadera color beige oscuro, negro, sahara y visón. Cualquiera de las los le cuestan $96.900. Puedes ingresar a: http://medivaric.com.co/medias-de-compresion/media-15-20/ para hacer tu pedido.

      Responder
  5. Aliette Sanchez dice:
    febrero 10, 2021 a las 7:46 pm

    Muy interesantes las recomendaciones que hacen para la circulación .

    Responder
    1. Lyroitd Garcia dice:
      febrero 11, 2021 a las 12:44 pm

      Hola ? muchas gracias por tu apoyo. Nuestra misión es brindar salud y bienestar a todos los colombianos! Un fuerte abrazo y mucha salud! ?

      Responder
  6. Diana del Pilar Romano Fontecha dice:
    febrero 10, 2021 a las 8:31 pm

    ¡Excelentes consejos para esta época en la que el sedentarismo y las posturas prolongadas hacen de las suyas!

    Responder
    1. Lyroitd Garcia dice:
      febrero 11, 2021 a las 12:11 pm

      Hacemos este contenido con mucho amor y pensando siempre en las necesidades de las personas. ¡❤️ Muchas gracias por leer el artículo, pronto publicaremos más!

      Responder
  7. Teresita de Jesús Medina Bolaños dice:
    febrero 11, 2021 a las 8:38 am

    Los productos son excelentes y los tiempos de entrega muy buenos. Muchas gracias

    Responder
    1. Lyroitd Garcia dice:
      febrero 11, 2021 a las 12:11 pm

      Hola ? muchas gracias por tu apoyo. Nuestra misión es brindar salud y bienestar a todos los colombianos! Un fuerte abrazo y mucha salud! ?

      Responder
  8. Gloria dice:
    septiembre 2, 2021 a las 1:50 pm

    Muchas gracias por las recomendaciones de tratar de prevenir las venas varices

    Responder
    1. Santiago Aldana dice:
      diciembre 21, 2022 a las 3:57 pm

      Hola Gloria gracias por tu comentario, seguiremos publicando semana a semana sobre este tema tan importante para nuestra salud y bienestar

      Responder

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