¿Qué son las Medias de Compresión?

De seguro has escuchado acerca de las medias de compresión y sus beneficios para la salud.

Pero ¿de verdad funcionan? ¡Te tenemos buenas noticias! Pero antes de que corras a la tienda online a comprar tu primer par, te presentamos cinco hechos que debes saber sobre las medias deportivas: (vea También: Categoría de Medias de Compresión Deportiva ¡Para Entrenar de verdad!)

1. Las Medias de descanso reducen los dolores musculares

Al ejercitarte los músculos de tus extremidades impactan contra el suelo, provocando una vibración muscular que se traduce en los temidos dolores que atacan luego de unas horas o días. Usar una prenda ajustada alrededor de la pierna la mantiene firme y reduce la agitación y el cansancio del músculo. El alivio que sentirás al llegar a casa es en definitiva un punto a su favor. (vea También: 6 formas de combatir el síndrome de piernas cansadas)

2. Las medias de compresión para correr incrementan la circulación

Esta es quizás la principal ventaja de las medias de compresión graduada para hacer deporte, ya que debido a la gravedad la sangre se acumula en las piernas aún cuando el cuerpo está en movimiento. Es allí cuando las medias ejercen su función. Su reverso posee un diseño gradual que presiona la pantorrilla al caminar y correr para empujar el flujo sanguíneo de vuelta al corazón y evitar que se detenga en los pies, contribuyendo al movimiento de todo el sistema circulatorio. (Vea También: Ayuda a tu corazón, empieza a usar medias de compresión)

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3. Las medias para la circulación previenen las Várices

Más allá de ser desagradables a la vista, las várices son sinónimo de problemas sanguíneos. Surgen cuando la sangre no retorna con normalidad al resto del cuerpo y requiere de asistencia para acelerar el flujo en las extremidades inferiores. Las medias deportivas adecuadas pueden ayudarte a evitarlas desde que empiezas a sentir comezón y adormecimiento muscular. Usar un par de estos calcetines en casa es la solución para impedir la aparición de esas temibles líneas azules e hinchazón alrededor de tus piernas.( Vea también: verdades y mentiras acerca de las varices)

4. Las medias elásticas aceleran la recuperación del entrenamiento

Cuidar tus piernas durante el ejercicio es necesario para recobrar energías e impedir el insomnio que causa el dolor muscular de un día agitado. Si estás comenzando en alguna disciplina o si cuentas con varios años de experiencia, es tiempo de empezar a echarle una mano a tu cuerpo para mantenerte fuerte y alcanzar nuevas metas. Tomar el descanso indicado contribuirá a tu rendimiento en las próximas rutinas.

5. Con las medias te conviertes en un miembro importante del equipo

Son muchos los atletas y jugadores que apuestan por accesorios de vestir en sus competencias y juegos. No es casualidad que futbolistas como James Rodríguez escojan su indumentaria con mucho cuidado, así que presta atención a las tendencias de los corredores que frecuentan tu calle o gimnasio, porque sus prendas de vestir son claves para seguir ejercitándose.

Sin duda las medias de compresión ofrecen muchas ventajas para mejorar tu condición física y superar esa marca por la que tanto has trabajado.

Aprovecha y escoge la pantorrillera o el calcetín que más te guste.